Massage đánh răng trên cơ thể,Thường được gọi đơn giản là chải khô, là một thói quen chăm sóc da hàng ngày phổ biến liên quan đến việc sử dụng bàn chải khô, cứng để xoa bóp da. Kỹ thuật này đã đạt được lực kéo trong những năm gần đây do nhiều lợi ích của nó, bao gồm từ việc cải thiện kết cấu da và lưu thông đến hỗ trợ giải độc và tiêu hóa.
Quá trình này thường được thực hiện trên da khô trước khi tắm hoặc tắm, vì điều này cho phép da hấp thụ tốt hơn những lợi ích của việc đánh răng. Bàn chải được di chuyển trên da một cách nhẹ nhàng nhưng chắc chắn, bắt đầu từ bàn chân và di chuyển lên trên trái tim.
Tẩy da chết:
Chải khôGiúp loại bỏ các tế bào da chết và da bong tróc, cho thấy làn da mịn màng hơn và rạng rỡ hơn. Quá trình tẩy da chết này cũng thúc đẩy sự đổi mới tế bào, dẫn đến một làn da khỏe mạnh và trẻ hơn.
Cải thiện lưu thông:
Hành động giống như massage của chải khô kích thích lưu lượng máu, cải thiện lưu thông khắp cơ thể. Điều này có thể giúp nuôi dưỡng các tế bào da và thúc đẩy sự chữa lành, đồng thời giảm bọng mắt và viêm.
Giải độc:
Chải khô được cho là giúp kích thích hệ bạch huyết, chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố và chất thải khỏi cơ thể. Bằng cách cải thiện dòng bạch huyết, đánh răng khô có thể hỗ trợ giải độc và giảm sự xuất hiện của cellulite.
AIDS trong tiêu hóa:
Mặc dù da là một cơ quan bên ngoài, nó được kết nối chặt chẽ với các hệ thống bên trong của cơ thể. Chải khô được cho là kích thích các đầu dây thần kinh ở da, có thể gửi tín hiệu đến hệ thống tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa và loại bỏ tốt hơn.
Cải thiện màu da và kết cấu:
Chải khô thường xuyên có thể giúp làm săn chắc làn da lỏng lẻo, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của vết rạn da và sẹo. Sự gia tăng lưu lượng máu và lưu thông cũng góp phần vào một màu da khỏe mạnh và thậm chí nhiều hơn.
Giảm căng thẳng và lo lắng:
Sự massage nhẹ nhàng của việc đánh răng khô có thể là một trải nghiệm thư giãn và nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Chuyển động nhịp nhàng của bàn chải có thể làm dịu hệ thống thần kinh và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc.
Cách thực hiện massage đánh răng
Để thực hiện massage đánh răng, hãy làm theo các bước sau:
Chuẩn bị da của bạn:
Đảm bảo làn da của bạn khô trước khi bắt đầu. Tránh chải khô trên da bị gãy hoặc bị kích thích.
Bắt đầu ở chân:
Bắt đầu dưới chân và làm việc lên trên những nét dài về phía trái tim. Sử dụng chuyển động tròn trên các khu vực nhỏ hơn như đầu gối và khuỷu tay.
Hãy nhẹ nhàng nhưng vững chắc:
Áp dụng áp lực nhẹ nhàng nhưng vững chắc, tránh lực quá mức có thể gây kích ứng da.
Tập trung vào các lĩnh vực quan tâm:
Dành thêm thời gian cho các khu vực mà bạn muốn thấy cải thiện, chẳng hạn như đùi, hông và mông.
Tắm sau đó:
Sau khi chải khô, hãy tắm ấm để rửa sạch các tế bào da chết và tận hưởng cảm giác tiếp thêm sinh lực của việc đánh răng.
Dưỡng ẩm:
Sau khi bạn tắm xong, hãy bôi kem dưỡng ẩm hoặc dầu để giúp nuôi dưỡng và hydrat hóa làn da của bạn.
